Stages Marche nordique
Le stage de marche nordique avec A.I.R NORDIC
Venez approfondir ou découvrir le concept OTOP dans une ambiance conviviale .
Les bienfaits de la marche nordique
Les stages de Marche Nordique proposés par A.I.R NORDIC repose sur le concept OTOP. Quatre lettres qui permettent aux pratiquants de fixer leur attention sur leur gestuelle et sur les points à assimiler et à corriger.
Pendant le stage vous allez pratiquer sur de beaux parcours tout terrain très variés . De la technique, des ateliers ludiques , travail de la coordination, exercices de synchronisation dans une ambiance très conviviale.
Les bienfaits de la Marche Nordique sont nombreux :
– une meilleure posture
– un renforcement des muscles profonds
– sollicitation musculaire de l’ensemble du corps
– amélioration du système cardio respiratoire
Comme cette discipline se pratique en extérieur et en groupe vous bénéficierez également de l’apport de l’énergie de la nature ainsi que la force du groupe.
Déroulé d'un stage avec A.I.R NORDIC
- Matinée technique
- Après-midi sortie et mise en pratique
- Présentation PowerPoint sur l’anatomie et la physiologie
Infos pratiques
Durée : 3 à 5 jours
Tarif : prendre contact
Prévus en 2024 . En 2023 voir rubrique stages avec Roland Zede, ce sont des stages Nordic-Yoga et Marche Nordique.
Venez participer à un stage
Que vous soyez un pratiquant aguerri ou bien débutant, vous êtes bienvenu pour découvrir les bienfaits de cette pratique .
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Toutes les questions que vous vous posez
Foire aux questions
Vous pouvez être débutant mais il faut avoir pratiqué la marche nordique .
Me contacter par le formulaire contact ou vous pouvez me joindre par mail ou par téléphone.
Vous venez par vos propres moyens. Les déplacements sur place se font avec vos véhicule respectifs, on covoiture.
Chaque stage étant différent, veuillez prendre contact pour en savoir plus sur le tarif du stage qui vous intéresse.
La réponse à votre question ne se trouve pas ici ?
Témoignages
Ce qu'en disent nos pratiquants
Chantal organise aussi des cours de Marche Nordique à suivre à l’année à Saint Péray
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A.I.R NORDIC
libérer le corps, apaiser le mental
Chantal TORRESAN RIFFARD
Kinésithérapeute & ostéopathe
Educateur sportif N° 00718ED0041
Instructeur Marche Nordique OTOP
Instructeur Nordic-Yoga niveau 2
14 Rue de la République 07130 Saint-Péray
06 19 58 70 62
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Nous avons découvert le Nordic-Yoga en Dordogne fin mai à l'occasion d'un stage de marche nordique : c'est super ! On a d'ailleurs bien envie d'en refaire!