Stages Marche nordique

Le stage de marche nordique avec A.I.R NORDIC

Venez approfondir ou découvrir le concept OTOP dans une ambiance conviviale .

Les bienfaits de la marche nordique

Les stages de Marche Nordique proposés par A.I.R NORDIC repose sur  le concept OTOP. Quatre lettres qui permettent aux pratiquants de fixer leur attention sur leur gestuelle et sur les points à assimiler et à corriger.

Pendant le stage vous allez pratiquer sur de beaux parcours tout terrain très variés . De la technique, des ateliers ludiques , travail de la coordination, exercices de synchronisation dans une ambiance très conviviale.

 

Les bienfaits de la Marche Nordique sont nombreux :

– une meilleure posture

– un renforcement des muscles profonds

– sollicitation musculaire de l’ensemble du corps

– amélioration du système cardio respiratoire

Comme cette discipline se pratique en extérieur et en groupe vous bénéficierez également de l’apport de l’énergie de la nature ainsi que la force du groupe.

Déroulé d'un stage avec A.I.R NORDIC

  • Matinée technique
  • Après-midi sortie et mise en pratique
  • Présentation PowerPoint sur l’anatomie et la physiologie  

Infos pratiques

Durée : 3  jours du jeudi soir au dimanche soir
Tarif : 280€, 250€ par personne pour un couple

support PDF

2024 . Nouvelle formule 3 jours

Venez participer à un stage

Que vous soyez un pratiquant aguerri ou bien débutant, vous êtes bienvenu pour découvrir les bienfaits de cette pratique .

Toutes les questions que vous vous posez

Foire aux questions

Vous pouvez être débutant mais il faut avoir pratiqué la marche nordique .  

Me contacter par le formulaire contact ou vous pouvez me joindre par mail ou par téléphone.

Vous venez par vos propres moyens. Les déplacements sur place se font avec vos véhicule respectifs, on covoiture.

Chaque stage étant différent, veuillez prendre contact pour en savoir plus sur le tarif du stage qui vous intéresse.

La réponse à votre question ne se trouve pas ici ?

Témoignages

Ce qu'en disent nos pratiquants

Marie-Pierre L.

Nous avons découvert le Nordic-Yoga en Dordogne fin mai à l'occasion d'un stage de marche nordique : c'est super ! On a d'ailleurs bien envie d'en refaire!

Ah oui, c'était vraiment OTOP. De superbes sensations et de magnifiques souvenirs

Isabelle V.

Pour tous ceux qui ne connaissent pas : à découvrir ! Hâte aussi de voir ce beau mélange Nordic Yoga et OTOP qui peut être intéressant à mettre en œuvre dans un club.

Chantal organise aussi des cours de Marche Nordique à suivre à l’année à Saint Péray

Vous souhaitez réserver un stage, un cours ou obtenir plus d’informations ?

A.I.R NORDIC

libérer le corps, apaiser le mental

Chantal TORRESAN RIFFARD

Kinésithérapeute & ostéopathe
Educateur sportif N° 00718ED0041
Instructeur Marche Nordique OTOP
Instructeur Nordic-Yoga niveau 2

14 Rue de la République 07130 Saint-Péray

06 19 58 70 62

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