Cours de 1h30 avec apprentissage de la respiration Ujjayi ,des différents rythmes en marche Afghane, réalisation des postures de Yoga à l’aide des bâtons ,apprentissage et perfectionnement de la marche nordique: des différentes techniques ,exercices de coordination, de synchronisation. Différents lieux de pratique à plat ou  avec du dénivelé: bord du Rhône, du Mialan, massif de Crussol, sur les hauteurs de Cornas etc. On bénéficie d’un énorme terrain de jeu très varié.